Kerugian
pada tubuh akan dialami seseorang jika ia tidur sambil menyalakan lampu dan TV
mengapa demikian?
Semakin
lama dan semakin intens eksposur tubuh
terhadap cahaya dimalam hari maka semakin besar pula berisiko mengalami gejala
depresi.
Studi
kasus yang dilakukan membuktikan bahwa tidur dengan menyalakan lampu dan tv
dapat menimbulakan gejala depresi, menurunnya kualitas tidur, kelainan
metabolik dan tekanan darah dan juga masalah kesehatan misalnya depresi dan
insomnia.
Kenji
Obayashi, dosen di Nara Medical University School of Medicine menduga bahwa
penyebab terjadinya hal tersebut adalah
paparan cahaya yang berlebihan dan hal tersebut mengganggu ritme sikardian
alami tidur.
Studi
lain juga menjelaskan bahwa paparan cahaya saat tidur juga dpat mengakibatkan
resiko obesitas.
Setelah
ilmuan meneloti 113.000 orang, para ilmuan itu menarik kesimpulan bahwa
jika anda tidur dengan lampu yang terang
benderang, perempuan cenderung memiliki
lingkarpinggang yang lebih besar.
Baca juga artikel kesehatan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar