Ketika
para wanita mengalami yang namanya Haid. Biasanya sebagian besar dari wanita
merasakn nyeri. Hal ini memanglah sangat mengganggu. Tapi jangan khawatir ada
beberapa cara untuk meredakan nyeri saat haid.
Apa saja?
1.
Oles minyak
Jika
kita megoleskan minyak calendula pada perut kita, ini dapat membantu meredakan
kram perut saat haid datang. Minyak ini dapat membuat perut kita rileks dan
tidak ada efek samping karena sifatnya
yang terbuat dari bahan alami.
2.
Menambah serat
Serat
mempunyai fungsi yaitu dapat mengurangi rasa sakit akibat haid. Karena serat
membantu menghambat saluran pencernaan supaya tidak menghasilkan prostaglandin
yaitu hormon yang memicu peradangan pada rahim.
3.
Menempelkan air panas ke perut
Hal ini pun juga ampuh untuk meredakan nyeri pada perut
karena air panas dapat melancarkan peredaran darah dan memebantu otot perut
menjadi lebih rileks.
4.
Pijat Khusus
Pijat dengan teknik akupresur ini dipercaya ampu merekan
nyeri saat haid, karena pijat ini dapat merangsang pelepsan endofrin, yaitu
hormon yang sanggup mengatasi rasa nyeri.
Itulah beberapa hal yang dapat membantu meredakan nyeri saat
haid.
baca juga
Tidak ada komentar:
Posting Komentar