Kualitas sperma yang baik mempunyai peranan yang sangat
penting bagi reproduksi seorang pria. Apalagi jika anda sudah menikah dan ingin
segera memiliki momongan. Hal ini
tentunya harus diperhatikan.
Apa saja makanan yang harus rutin dikonsumsi?
1.
Mengkonsumsi makanan yang mengandung seng dan
selenium. Misalnya daging merah, urat dan kulitnya serta kacang-kacangan (kacang
merah, hutam, baked beans)
2.
Mengkonsumsi telur, daging,, roti yang dikenal
mempunyai selenium yang tinggi.
3.
Mengkonsumsi vitamin D yang bisa didapatkan dari
ikan dan susu.
4.
Mengonsumsi asam folat karena ini dapat memperbanyak
jumlah sperma. Asam folat terdapat didalam sayuran berwarna hijau tua. Contohnya
brokoli, bayam, kangkung, caisim dan juga pada jeruk dan kentang.
Selain makanan diatas juga harus diperhatikan dalam
penggunaan celana dalam. Sebaiknya jika Anda tidur, gunakanlah celana dalam
yang longgar. Agar testis tidak terlalu panas dan produsi sperma dan
kualitasnya juga akan lebih baik.
Baca juga!
http://siklusair.com/overweight-pregnant-women-problems
http://siklusair.com/detailed-comprehension-on-chicken-pox-mechanism
http://siklusair.com/the-best-medication-for-chicken-pox-scars-problem
http://siklusair.com/understanding-hay-fever-and-the-treatments
http://siklusair.com/pollen-allergy-home-remedies
http://siklusair.com/first-aid-for-scratched-cornea-treatment
Tidak ada komentar:
Posting Komentar